風邪の予防にいかがですか？

街のあちらこちらでクリスマスツリーが飾られていたり、本屋さんに行くと年賀状作成に関する雑誌や本がところ狭しと並べられています。
まだ１１月なのにと思ってのんびりしているとバタバタしてしまいますよ　
と言ってる私も毎年バタバタしてますが

ところで、最近めっきり寒くなってきましたが、みなさんは風邪をひいたりしていませんか？
風邪の予防にはいろいろあると思いますが、日曜日はとても寒かったので、我が家では風邪予防と思い「豚汁」を作りました

豚肉はビタミンＢ１を豊富に含んでいるので、白いご飯と一緒に食べたら、代謝がよくなって風邪の予防ができますよ。体の疲れをとるのにも効果的！　
美味しいし手軽の作れるので、メニューに困ったらぜひ作って食べて風邪の予防をしましょう！

それでも風邪をひいてしまったらあたたかくして、しかっり睡眠をとって早く治してくださいね

まるこ